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壓力寫在臉上之脂漏性皮膚炎「頭皮屑」「乳痂」
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汐止醫美減肥祥和診所 02-8642-2558
皮膚是身體的壓力承受器,一旦壓力大、沒睡好、事情繁多,
脂漏性皮膚炎,好發於皮脂腺旺盛之溢出區域,如:眉弓、鼻唇溝、
好發年齡不分老少,但盛行高峰期在30-60歲。(
防治方式:
一、避免油、辣、高熱量食物。
二、注意睡眠。
三、多吃蔬果。
四、控制皮脂分泌,降低發炎。
五、降低身心壓力。
六、分區保養皮膚,避免太油膩。
七、游完泳,要立即清水沖洗。
治療方法:
一、抗黴菌洗髮精或抗屑洗髮精停留10分鐘,才有效。
二、植物焦油洗髪精清洗。
三、使用輕中度類固醇外用劑三天,不紅癢之後改為抗黴菌藥劑。
四、抒壓、正面思考、充足睡眠,改善免疫力。
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睡「美容覺」是真的!!
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Sleep Education睡眠教育
肌膚的狀況與睡眠品質,息息相關,每天最少需要六個半小時,
長期睡眠不足,還容易神經遲鈍、判斷不佳、活動力下降、
《肌膚不睡不會好》
睡眠的品質,必須要有良好習慣:
一、午後3點千萬別再喝咖啡、濃茶。
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