肝功能不好，首因居然是肥胖
常見許多病人出現疲倦、食慾不振、黃疸等症狀或沒症狀經一般體檢時，抽血驗肝功能指數GOT與GPT結果是高出正常，卻也沒有罹患B型肝炎、C型肝炎、糖尿病病史，也不喝酒；但有體重過重、脂肪肝與高三酸甘油脂。病人自覺是不是太累而已；經過休養，也沒有消除疲勞與降回肝功能指數，這是肥胖導致的脂肪肝炎在作怪！
我們都知道肝臟是沉默的器官，經常沒有症狀卻已有狀況！因此要靠抽血檢驗、腹部超音波等方法來檢驗。
譬如:我們會例行檢驗肝功能指數GOT與GPT；檢驗肝功能指數GOT與GPT的意義就是抽血時肝臟細胞有沒有壞死發炎的情形。如果GOT與GPT指數偏高，表示肝臟正被破壞而發炎，釋出酵素GOT與GPT至血液中而被偵測出來。
而日常生活中，僅能靠自我感覺身體不適症狀。雖然，肝功能指數不好的症狀往往是疲倦、食慾不振、黃疸等症狀，但甚至七成往往無症狀。這就是大家所害怕的！肝炎它通常沒有症狀，反而等到症狀出現時，病情已進展到不可收拾之程度。
肝功能不好的常見原因有肥胖導致脂肪肝炎、高血脂、B型肝炎、C型肝炎、糖尿病、酗酒、藥物等等。
如果充分仔細檢查其中病因，將會發現脂肪肝炎已經悄悄站上肝功能不好的冠軍寶座!而肥胖往往就是背後主要原因！這個情況實在叫人不能輕忽!如何減肥防治脂肪肝炎呢?
(一)每天固定精確量體重至小數點一位，以自我提醒。
(二)蔬菜吃很多，最好每天吃五到七小碟。
(三)水果限兩顆，約兩個拳頭大。
(四)任何含糖飲料都切記不可以喝。
(五)以恆心運動製造身體代謝。
(六)隔餐勿超過六小時，故三餐都要吃，以免引發飢餓或代謝停阻。
(七)不可過速脫水減重，卻不去減脂肪。
(八)細嚼慢嚥，每口食物嚼二十下，要享受食物滋味，避免吃太快而多吃！
(九)學習辨識食物熱量，知道自己在吃甚麼?
(十)不要沒信心，要永遠控制體重在合宜範圍！
留言列表
